想和大吉鲁一样健壮吗？吉鲁透露食谱：做菜0糖0油但喜欢提拉米苏

36岁的吉鲁本赛季状况不错，法国人表露了自己的食谱：做菜最好0糖0油，可是很喜爱吃提拉米苏。

吉鲁不喜爱过火精美的菜肴，并且很少放调味品，会尽或许不要糖和油，吃许多的瘦肉和鱼。

吉鲁的兄弟是一位营养师，会为吉鲁的饮食供给主张。早餐一般有四种挑选：鸡蛋白、草莓酱三明治、火腿煎蛋、烤面包配炒鸡蛋。

午饭有：鸡肉沙拉、豆类、米饭、鲑鱼、金枪鱼或意大利面。晚餐则是：鱼和西兰花或鸡肉配蔬菜。白日还会吃一些零食：麦片、干果和谷物。

吉鲁也供认，他仅有沉浸的“风险”是提拉米苏：“我经常吃，我供认。我去餐厅的榜首件事便是在菜单上找，我的祖母做的很好。我很喜爱喝咖啡，但不喜爱喝酒。提拉米苏能让我想起家人，祖母、我的妻子，我有点像意大利人。”

不过更重要的当然是吉鲁的练习方案：周三歇息一天，此外便是卧推、哑铃、卷腹、深蹲、俯卧撑、举重、引体向上、波比跳、弓步……为了在36岁仍然坚持体魄，吉鲁献身了许多。